據不完全統計,常用電腦的人中有83%感到眼睛疲勞,64%經常感到肩酸腰痛,另外,不少人出現流淚、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸悶等癥狀,甚至行動遲緩,記憶力衰退.
電腦輻射不僅危害人的健康,而且影響到工作的質量和效率.對于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子.茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力.如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用.常用電腦的人會感到眼睛不適,視力下降,易有疲勞的感覺.

    在飲食上也應注意以下幾方面:
吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等.
多吃含鈣質高的食品,如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等.
注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等.
    注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等.
    飲茶也能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用.螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用.據說在計算機桌前放置一仙人掌也有助于減少輻射哦.
    另外,用完電腦應洗臉,平時應注意鍛煉身體.

    操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發射.使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小.不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞.還要注意與屏幕保持適當距離.離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,因此較好的是距屏幕半米以外.